为丰富教师的文化生活，创造和谐健康的工作氛围，改善紧张的工作压力，使职工在工作之余享受自信、健康、快乐、从容的心情，骆驼实验学校工会组织开展的瑜伽培训班于本周正式开课了。
三十多位教师身穿瑜伽服，拿好瑜伽垫来到舞蹈教室开始了第一堂瑜伽体验课。 在专业瑜伽教练王老师的带领下，老师们开始学习瑜伽呼吸法，在平静深长的呼吸中抛却繁琐的工作、沉重的家务、紧张的心情，放松，再放松……接着是颈部的活动练习和瑜伽简单基础的拉伸体式练习，在整个教授的过程中，王老师不断地给大家展示规范的动作，强调练习瑜伽需要配合规律的呼吸和意识的集中，还对大家的体式逐个进行矫正，以免对肌肉造成损伤。大家跟随着老师的动作认真学习，尽管动作不够标准，但每位老师都在认真坚持，他们完全沉浸其中。1个小时的练习时间很快就过去了，老师们都感到意犹未尽，大家互相交流着活动的感受，个个脸上轻松愉快，并相约每周二都来参加“瑜伽社团”。
瑜伽所呈现的不仅仅是气质之美、健康之感，更是一种精神与肉体相结合的健身术。瑜珈健身活动的开展，使老师们感受到了运动的快乐，在锻炼身体的同时又减轻了心理压力，为他们带来了身心愉悦的轻松时光。
浙公网安备:33010602005197号
