长瘊子的原因有病毒感染、皮肤损伤、免疫力低下、遗传因素、环境因素等。

1. 病毒感染：人乳头瘤病毒HPV是引发瘊子的主要病原体，当皮肤黏膜出现微小破损时，HPV会趁机侵入上皮细胞，并在其中大量复制、增殖，致使上皮细胞异常分化和增生，进而形成瘊子。

2. 皮肤损伤：皮肤受到擦伤、抓伤、蚊虫叮咬等各类损伤后，皮肤的屏障功能遭到破坏，为病毒入侵创造了条件，增加了感染HPV并长出瘊子的几率。

3. 免疫力低下：长期熬夜、过度劳累、患有慢性疾病或正在接受免疫抑制治疗等，会导致机体免疫力下降，无法有效抵御HPV的侵袭，使得长瘊子的风险显著提高。

4. 遗传因素：部分人群可能因遗传基因的影响，对HPV的易感性较高，相较于其他人，更容易感染病毒并长出瘊子。

5. 环境因素：长期处于高温、潮湿且卫生条件较差的环境中，有利于病毒的生存和传播，增加了感染HPV的机会，从而提高长瘊子的可能性。

日常生活中，要注意保持皮肤清洁，避免皮肤损伤，规律作息，适度锻炼，增强自身免疫力，降低长瘊子的风险。若已长出瘊子，不要自行随意处理，应及时就医，在医生的指导下进行科学治疗。